牙周炎是常见的口腔疾病，预防牙周炎是预防口腔疾病的重要部分，在日常生活中应该如何预防牙周炎呢？接下来，让我们看看预防牙周炎的计和治疗牙周炎的好方法。

　　牙周炎危害大

　　1、牙周炎是慢性炎症，目前无法治愈，只能控制病情发展，最好的治疗方法是定期清洁牙周，认真刷牙，注意刷牙时间(一般3分钟)，达到控制病情发展的目的。

　　2、牙周炎会出现口臭，伴有牙槽骨萎缩，最后会导致牙齿松动和脱落。更严重的是，牙周病的局部感染也可以作为病灶，引起全身其他部位的重要器官疾病。例如急性或亚急性感染性心内膜炎、消化道疾病、关节炎、虹膜炎等疾病的发生与牙周病有关。因此，建议早期治疗，控制病情发展。

　　3、此外，牙周病严重者，引发冠心病、中风的几率也高出正常人很多；患重症牙周炎的女性易分娩早产低体重儿。

　　4、导致心脏病和脑中风。患牙周炎时，导致牙周局部慢性感染的细菌及其毒性产物可进入血流中。这些细菌和毒性产物增加了动脉硬化和血栓形成过程，使牙周炎成为感染性心内膜炎、冠心病、心肌梗塞和脑中风的危险因素。

　　5、引起呼吸道感染。牙周炎患者的牙周病原菌可以直接进入呼吸道和消化道，使全身抵抗力低的人成为易感者，是易感者患肺炎、慢性胃炎、胃溃疡的危险因素。

　　6、对孕妇的影响。最新研究表明，牙周病对孕妇的影响甚至超过吸烟和饮酒，孕妇早产率是正常孕妇的7.5倍。很多孕期女性都知道抽烟、喝酒对胎儿的危害，但是对于牙周炎等口腔疾病对胎儿的影响并不是很了解。据专家介绍，孕妇患牙周病可能会导致早产，牙周病就像吸烟、喝酒一样会影响胎儿的发育。

　　牙周炎该如何预防？

　　1、注意口腔卫生。养成良好的卫生习惯:早起、睡前刷牙、饭后漱口，理解并掌握正确的刷牙方法。

　　2、养成健康饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

　　3、注意饮食方面的卫生预防意识。不要经常喝冰茶、可乐、柠檬蒸汽等碳酸饮料，特别注意对牙齿造成不同程度的损伤。特别是睡前，刚吃酸性食物时，如柠檬、葡萄柚汁，不要马上刷牙。酸性液体容易软化牙齿表面的釉质。此时，刷牙容易破坏釉质，损坏牙齿。漱口，过一会儿再刷牙。

　　4、密切关注牙周病的早期信号。刷牙或吃东西时，如果牙龈出血，应尽快引起重视。这是牙周发炎的表现，应尽快去医院诊治，检查牙龈下牙的状况和牙龈萎缩的状况。

　　5、有效提高牙齿和口腔免疫力。根据自己的亚健康征状，选择合适的口腔护理方法，避免牙龈问题恶化。

　　预防牙周炎偏方

　　偏方1:鸡蛋清加等量白酒搅拌饮用，含口中，5分钟后吐出，每天2次，2~3天消炎止痛。

　　偏方2:米醋30克，加入冷热水60克，频繁漱口。为了预防牙周炎的发生，刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面进行环形旋转按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐向前移动。早晚各一次，每次10~15分钟。但炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。

　　偏方三：治疗牙周炎的主要偏方还包括先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎症。