钙是推动宝宝人体骨骼和牙成长发育的关键矿物，小宝宝正处于长人体骨骼和长牙齿的环节，填补钙元素十分关键。下边我强烈推荐宝宝补钙补锌的饮食疗法。

　　宝宝缺钙的危害

　　高发皮肤湿疹 出世1-6个月的小宝宝很有可能在秋春之时发生又哭又闹躁动不安，并在头顶部、脸部乃至全身上下发生大面积的红疹子、斑丘疹，从而变为小水泡、糜乱、结疤的状况，称之为“皮肤湿疹”。皮肤湿疹的关键缘故是患者有先天的过敏性体质，出世后给与牛乳、生鸡蛋等人力蛋白质食品类时非常容易产生皮肤过敏，与此同时生物学家觉得婴幼儿湿疹与缺少钙也是有关联，补钙补锌能合理的减轻湿疹的症状、缓解婴儿的痛楚。

　　惊厥 宝宝血夜中钙磷显著稍低，便会得“佝偻病症状性低钙惊厥”，又被称为维他命D由于缺乏手脚抽搦症，谷称“低钙惊厥”。

　　婴儿缺钙比较严重时，全身肌肉筋腱均松驰。

　　假如腹腔全身肌肉、肠腔肌肉无力，会造成肠管内积气而产生腹腔彭大如蛙腹状。

　　如果是脊椎的筋腱松驰，会发生弯腰驼背。

　　1岁之后小孩学走路，假如缺少钙，会使骨质增生变软，站起时人体净重使腿部弯折，有的主要表现为“X”形腿，有的主要表现为“O”形腿，而且非常容易产生骨裂。

　　宝宝补钙补锌的饮食疗法

　　香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用沸水焯五分钟，挤压水切割成粉末；把盒装豆腐倒入盛盘，添加香椿芽末、食盐、芝麻油翻拌即成。此菜芳香滑嫩，带有丰富多彩的大豆蛋白粉、钙元素和胡罗卜素等营养成分，很合适宝宝服用。

　　虾米皮紫菜蛋汤：虾米皮洗净，紫菜掰成一小块，香莱择洗干净切段儿；生鸡蛋一个，打撒预留。用生姜沫炝锅，放入虾米皮略炒，放水适当，煮沸后淋入鸡蛋液；随后放进紫菜、香莱，并加芝麻油、食盐、葱段适当就可以。此汤口感鲜美，带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、碘等营养元素，对宝宝填补钙、碘十分有利。

　　大骨汤。将买回来的大棒骨洗净，敲裂或弄断，冷水入锅，放进骨骼，煮沸后，撇掉白沫子，加葱、姜、米酒和少量醋，用文火烧煮，時间能长一些。让宝宝喝粥，吃脊髓。它是一种很好的补钙食品，合适各年纪的宝宝。该汤还能够加在宝宝的其他食品类中，混合喂养。

　　海带。海带是钙成分最大的食材，可是要让宝宝，还必须把海带好好地做一下。能够把海带洗净煮开，一般海带要煮开尤其是煮熟了要花上最少一两个钟头，能够挑选应用压力锅一类的迅速方式 。这一做起來必须時间，不感觉不便的母亲用这一方式 非常好。